[...] w literaturze naukowej znaczy, że zamiast sztangi powinieneś czasami wsiąść książkę do ręki, ale najpierw skończyć podstawówkę wieczorowo żeby w ogóle zrozumieć cos co tam masz jasno na tacy wytłumaczone Nie pasuje Ci mój temat? Nikt Ci nie każe się tutaj wypowiadać. Fajnie że poczułeś się królem życia bo masz wielką łapę, ale to nie [...]
to co cyber sobie wypisuje to szczerze mówiąc lata mi koło du**. z drugiej strony, ten człowieczek który sie tam pyta ma spora niedowage, wiec wielce prawdopodobne jest, że przynajmniej te 8kg powinien zrobić. o ile mi wiadomo, cyber nie jest oficjalnym przedstawicielem firmy Prolab, wiec to co on pisze, nie ma dla mnie zadnego znaczenia. nie [...]
[...] i mial paprochy w Pmp, w co watpie (w 1 serii podobno sie trafily gdzies, moze mial akurat z tej serii, ale to bylo dawno). Jedyne co zle w Uni to to ze nigdy nie wyjdzie tam 10ml z flakonu tylko 8-9ml, a ciemne flakony wiadomo co moga kryc (znany przypadek z propem). Tak ze jesli Uni to tylko ampy bralbym. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu [...]
[...] brakuje mu różnych składników. Łaknienie jest naturalne, osoby z jego zaburzeniami są zwykle bardzo otyłe. podstwą w diecie mającej na celu zrzucenie fetu są częste posiłki w niewielkich dawkach, ale o tym pewnie wiesz. Możesz zwrócić sie do lekarza zprośbą o badanie krwi na zawartość pierwistków śladowych, może tam czegoś brakuje. pozdro, bartek
hheheh. po gorach smigam co roku wiec z tym problemu nie mam, w polowie drogi na gubalowke jest hotel "salamandra" tam trzeba podejsc po 10 godzinnym spacerku po gorach, co drugi dzien przez 2 tygonie. sile zaczne po 6 misiacach " treningu domatora " z laweczka sztaga i hantlami, i pojde na nia na silke, a pozniej do wojska - [...]
[...] "Już niech cię o to głowa nie boli, lepiej pomyśl kiedy włoski klub zawojuje Europe. " Skąd mam wiedziec kiedy? Mam nadzieję że w tym roku. "Jak na razie w tym gronie nie znalazłeś kogoś, o podobnych fascynacjach - polecam fora Serie A - jaraj się tam. " Nie znalazłem, bo sezonowcy Chelsea, Barcy czy ManU mnożą się jak mrówki.
" po odchudzaniu " chłopie ważysz 63 kg przy 170 cm wzrostu to jest nie jest jakaś zła waga i chcesz się zjechać do 55 kg nie rozumiem Cię, co do treningu siłowego wydaję mi się ze jesteś jeszcze trochę za młody oczywiście możesz coś tam poćwiczyć ale 10 wskazówek żywieniowych jakaś aktywność fizyczna i samo wszystko zejdzie
[...] mi 14,25-15,28%, ale nie wiem czy na czczo obwód nie wyszedłby niższy... Mam na siłowni dostęp do wagi, która też to określa, ale nie wiem czy jest sens się ważyć (na tamtej wadze), bo tam też jest na pewno orientacyjnie, a czy bardziej dokładne to nie wiem. Myślę, że warto wspomnieć, że biorę Axotret (izotretynoina) na trądzik w [...]
Witam. Minął miesiąc mojej diety, czas na jakieś wnioski. Niestety wagowo nic się nie zmieniło, waga dalej pokazuje magiczne 82kg. Kondycyjnie i siłowo owszem widać poprawę, ale głównie chodziło mi o wizualną poprawę. Wrzucam zrzut mojej przykładowej diety, może jakiś błąd żywieniowy tam mam? Nie wpisuje kawy itp oraz przekąsek typu marchewka [...]
[...] do tej pory tylko w USA i to w zasadzie w większych miastach, zatacza swe kręgi i dochodzi nawet do Francji... W którymś z ostatnich wprost był artykuł na temat rosnącego tam problemu otyłości... "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy [...]
[...] rade zrobić komuś kuku, gdy ten ktoś ci podskoczy. i jeżeli lepsze jest wedlug was judo to czy toś by mógł mi podać gdzie mógłbym poczytać o elementach w nim zawartych czy tam też jest trochewalki w stójce itd ?? judo to styl obecnie zdominowany przez stójkę. zajrzyj na www.judoinfo.com -> polecam zwłaszcza animacje technik w dziale [...]
[...] doradził kupować (hmb+thermo speed+kreatyna vitalmax).Powiedziała ze thermo speed to biorą u nich na siłce kobiety po 80-90kg..:)I ja powinienem sobie kupić kreatyne (jakąś tam dobrą z usa mieli),jakieś 'acca' czy cos takiego (w kazdym bądz razie wiem ze to był antykatabolik w płynie) no i ewentualnie jeszcze do tego glutamine olimpa.I że hmb to [...]
A na co byś wszedł jeśli są efekty???? bo wiesz korcze mam troszkę tego tłuszczu tu i tam do spalenia:/.... a najbardziej dokuczają mi grube uda które chyba tylko poprzez CKD Uda mi sie spalić ;/...
[...] b/ zaczynasz, potrzebujesz masy, wiec dobieram w miare mozliwosci zlozone cwiczenia, zamiast np. prostowania w opadzie - jeszcze lepsze niz waski bylyby porecze, ale pamietam ze byl jakis problem, c/ nie masz tam wyciskania na barki, wiec mozna bez obaw dac cos co dodatkowo angzuje troche przod barkow na koniec - plany ktore podalem, MI sie [...]
[...] auta w Zakopcu przez tydzień i padł akumulator - więc najpierw zabawa w odpalanie na kable i jakoś poszło...wieczorem w Krakowie lekka impreza, opowiadanie jak to mi się tam żyje - i dzień się skończył. Dieta Trochę ciasta, obiad z knajpy, wieczorem z 6 piw i jakiś kebab. Trening Brak. Dzisiaj (poniedziałek) zostaję jeszcze w Krakowie ale [...]
-chcę się nauczyć samoobrony, czuć się bezpiecznie na ulicy W karate podoba mi się sposób walki nogami i to, że nie wolno uderzać w twarz (oyama). A czy nie ucząc się uderzeń na głowę ani uników przed ciosem będziesz czuł się bezpieczny? Bo mi się wydaje, że te umiejętności są jak najbardziej pożądane... Mam do wyboru boks, mma, kick boxing, k1, [...]
Witam Jestem podobnej sytuacji, w sobotę na deskorolce złamałem sobie prawy obojczyk (z przemieszczeniem), w szpitalu założyli mi tzw. "ósemke" i powiedzieli, ze mam ją nosić ok. 4-6 tyg. W poniedziałek miałem zgłosić się do ortopedy i tak też zrobiłem. Lekarz powiedział, że takie złamania nie są poważne i,że wszystko dobrze się [...]
[...] na średnim dystansie lub pływanie itp.Trening ma sprawiać przyjemność a nie na zasadzie siadam na rowerek i za...p*****lam jak chomik w klatce by wykonać jakieś tam założenie.Daj sobie z tym spokój w dni nietreningowe na siłowni idź gdzieś gdzie jest zielono park,las i ostro przez godzinę pomaszeruj.Jak wzrośnie kondycja to [...]
[...] a byc nieźle na psychice ugięta i wtedy to dłuzej się z tk nei da wytrzymac a co do tych krągłych pośladków to coś w tym jest oby tylko te kragości nie zachodziły na kolana ale nie ma ideału i wzorca mi sie tam i chude podobają i tkaie przy kości z deka, mi się bardzo dużo kobiet podoba z różna wagą jedynie co meni odstrasza to wysokość
[...] czy jestem w błędzie? Ćwicze od ponad roku, teraz trening ogranicza sie do jednego w tygodniu, i póki co nie mam ambicji aby startować w jakiś zawodach. Patrz atlas ćwiczeń tam masz wszystko dokładnie opisane. czytałem, ale wolał bym jednak bardziej dokładnie, od szerokości uchwytu, oddychaniem, ściąganie łopatek, jak prowadzić itp. Domniemam, [...]
HGH + Insulina + T3
